GET UP NOW Hypnosetherapie

Schon vielen Menschen wurde mittels Hypnose geholfen, sich von alten Mustern (Glaubenssätze) zu lösen, um unvoreingenommen und mutig in eine Zukunft zu starten. Lass auch du dich beraten.
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ADHS ist kein Makel. Im Gegenteil. Lerne es für dich zu nutzen! Für Kinder und Erwachsenen.
Lass einen Kommentar da oder melde dich für ein gratis Beratungsgespräch an.
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Schlafstörungen durch Hintergrundrauschen?

Wusstest du, dass Hintergrundgeräusche deinen Schlaf stärker stören können, als du denkst? Laut einer aktuellen Studie sind selbst leise Geräusche in der Nacht ein häufiges Hindernis für erholsamen Schlaf.

In unserer Hypnosepraxis helfen wir dir, die Ursachen für Schlafprobleme zu erkennen und effektive Entspannungstechniken zu erlernen. Hypnose kann dir dabei helfen, tiefere Schlafzustände zu erreichen und störende Geräusche auszublenden.

✨ Was wir anbieten:

Individuelle Hypnosesitzungen zur Stressreduktion
Techniken zur Förderung von Entspannung und besserem Schlaf
Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten und inneren Unruhen
Gönn dir die Ruhe, die du verdienst! Kontaktiere uns, um mehr über unsere Angebote zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren.

💤 Schlaf gut, lebe besser! 💤

Link zum Artikel: https://www.20min.ch/story/hintergrundrauschen-stoert-schlaf-staerker-als-gedacht-103508680

#Hypnose #Schlafqualität #Entspannung #gesundheit
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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Ich habe alles „richtig“ gemacht. Und fühlte mich trotzdem leer.

Als Führungskraft liebte ich Checklisten. Als ich ausbrannte, behandelte ich meine Gesundheit wie ein Projekt.

Ich hakte alles ab, was Experten rieten:
✅ Schlaf: Konsequent 7 bis 9 Stunden, um das Nervensystem zu regenerieren. ✅ Bewegung: Spaziergänge statt Wettkampf, um Stresshormone zu senken. ✅ Ernährung: Bunt und gesund gegen Entzündungen.

Auf dem Papier war ich gesund. Aber innerlich herrschte Alarmstufe Rot. Ich war verzweifelt, weil Disziplin allein diese innere Unruhe nicht löste.

Heute weiß ich: Manchmal sitzt der Stress tiefer, als Schlaf oder Ernährung erreichen können.
Mein Kopf wusste, dass ich entspannen darf – aber mein Unterbewusstsein hielt am „Überlebensmodus“ fest.

Der Wendepunkt? Ich hörte auf, nur Symptome zu bekämpfen. Ich nutzte professionelle Hilfe, um an die Wurzel zu gehen. Ich lernte, dass echte Entspannung kein „To-Do“ ist, sondern ein Zustand, den man oft erst wieder lernen muss – etwa durch Arbeit mit dem Unterbewusstsein oder geführte Imagination.

Wenn du dich trotz gesunder Routinen blockiert fühlst: Du bist nicht „falsch“. Vielleicht liegt die Ursache tiefer.

Hör auf zu kämpfen. Lass dir helfen, die Blockaden zu lösen, die der Verstand nicht greifen kann.

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Schluss mit dem Pendel-Klischee! (3 Hypnose-Mythen im Faktencheck)

Oft erlebe ich Skepsis: „Hypnose? Das ist doch Show!“ Doch in Schweizer Chefetagen ist moderne Hypnotherapie ein strategisches Tool für High-Performance und mentale Klarheit.

Zeit, die Fakten von der Fiktion zu trennen:

❌ Mythos 1: „Ich bin willenlos.“
✅ Fakt: Hypnose ist kein Schlaf, sondern ein Zustand höchst fokussierter Aufmerksamkeit. Zwar fährt der präfrontale Kortex (unser innerer Wächter) herunter, aber du behältst die Kontrolle. Wir nutzen moderne Methoden (nach Milton Erickson), die deine aktive Rolle betonen.

❌ Mythos 2: „Das ist Esoterik.“
✅ Fakt: Das ist harte Neurobiologie. Wir modulieren gezielt Hirnareale wie das Limbische System (Emotionen) und den ACC (Aufmerksamkeit). Das Ergebnis: Flexibleres Denken und stabilere Entscheidungen unter Druck.

❌ Mythos 3: „Nur für Kranke.“
✅ Fakt: Klassisches Coaching arbeitet oft nur an der Oberfläche. Hypnose aktiviert unbewusste Ressourcen, wo Willenskraft allein nicht hinkommt. Sie ist der Turbo für Führungskräfte, die ihre Innovationskraft stärken wollen.

Willst du deine mentale Software neu programmieren? Buche dein Erstgespräch. Wir freuen uns auf dich!

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Warum „Nichts-tun“ auf dem Sofa oft keine Erholung ist

Kennst du das Gefühl? Der Arbeitstag ist vorbei, du liegst auf der Couch, aber innerlich rast du weiter. Die Gedanken kreisen, der Kiefer ist angespannt, der Schlaf will später einfach nicht kommen.

Der Grund dafür liegt tief in deiner Biologie: Dein autonomes Nervensystem.

In stressigen Phasen tritt der Sympathikus (unser inneres Gaspedal) das Bodenblech durch. Er mobilisiert Energie für Höchstleistung. Das ist gut so! Das Problem entsteht, wenn wir verlernen, wieder auf die Bremse zu treten – den Parasympathikus.

Viele glauben, Entspannung passiert automatisch. Doch wenn das System im chronischen „Überlebensmodus“ feststeckt, reicht einfaches Ausruhen nicht mehr aus. Der Körper bleibt in Alarmbereitschaft.

Hier wirkt moderne Hypnose.

Hypnose ist weit mehr als nur „Entspannung“. Sie ist eine der effektivsten Methoden zur direkten Regulation des Nervensystems.

✅ Wir umgehen den kritischen Verstand.
✅ Wir aktivieren gezielt den Parasympathikus für tiefgreifende Regeneration.
✅ Wir lösen unbewusste Blockaden, die den Stresspegel oben halten.

Resilienz bedeutet nicht, alles auszuhalten. Resilienz ist die Fähigkeit, flexibel zwischen Anspannung und Ruhe zu wechseln.

Möchtest du deinem System beibringen, wieder wirklich abzuschalten?

👉 Buche jetzt dein Erstgespräch.

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Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Viele Kinder klagen morgens vor der Schule über Bauchweh. Oft steckt keine Krankheit dahinter, sondern Aufregung, Angst oder Stress. Neue Situationen, Leistungsdruck, Trennung von den Eltern oder Konflikte in der Klasse können körperliche Beschwerden auslösen. Der Bauch reagiert sensibel auf Gefühle. Wichtig ist, Kinder ernst zu nehmen und ruhig nachzufragen, was sie beschäftigt. Ich bin spezialisierte Kinderhypnosetherapeutin und habe die richten Tools, um herauszufinden, was die Ursache der Schmerzen ist. Ebenso braucht es gerade bei Kinder, den nötigen Abstand, damit es sich öffnet. Lassen Sie sich gerne beraten. Der Link ist in der Bio.
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Jeder fünfte Heranwachsende ist heute mit einer Angststörung belastet. Vor Ausbruch der Corona-Pandemie waren es noch halb so viele. Was hat zu diesem Anstieg geführt? Achtung Spoiler: Ja, die Zunahme hat auch mit der häufigen Nutzung sozialer Medien zu tun. Warum man mit Hypnose genau hier ansetzen kann. Lass uns gerne darüber reden.
Auf www.getupnow.ch kannst du dich für ein gratis Beratungsgespräch registrieren. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
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Trauer ist eine der intensivsten menschlichen Erfahrungen, die oft von Ohnmacht und emotionaler Erstarrung begleitet wird. Wenn Worte allein nicht mehr ausreichen, bietet Hypnose einen sanften Weg, den tiefsitzenden Schmerz auf einer unbewussten Ebene zu erreichen. In einem Zustand tiefer Entspannung hilft sie dabei, unterdrückte Gefühle sicher zu kanalisieren und den Trauerprozess zu strukturieren.
Hypnose ermöglicht es, blockierte Ressourcen zu reaktivieren und einen inneren Ort der Ruhe zu finden. Anstatt den Verlust zu verdrängen, wird durch gezielte Suggestionen die Akzeptanz gefördert und die schmerzhafte Lücke mit heilsamen Erinnerungen gefüllt. So unterstützt diese Methode Betroffene dabei, den Blick wieder nach vorne zu richten und neue Lebenskraft zu schöpfen.
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Die Amygdala ist ein Teil des Gehirns und steuert Angstreaktionen. Bei #Prüfungsangst bewertet sie eine Prüfung als #Gefahr . Dadurch entstehen Stress, Herzklopfen und #Blackouts . Gleichzeitig wird das Denken gehemmt. Mit #Hypnose beruhigen wir genau diesen Teil des Gehirns und lassen Dich konzentriert und fokussiert an die #Prüfung .
Mache noch heute einen Termin!

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