Markus Neff Mentaltraining & Hypnose

Zurück ins Leben nach Long-Covid!

Chronische Erschöpfung (Fatigue), Gehirnnebel (Brain Fog) oder Atemnot? Wer unter den Langzeitfolgen von Corona leidet, fühlt sich oft gefangen im eigenen Körper. Doch die Fähigkeit zur Regeneration ist nicht weg - sie ist nur blockiert.

Warum hilft Hypnosetherapie?
Bei Long-Covid läuft das Nervensystem auf permanentem Alarmstrom. Hypnose wirkt wie ein biologischer Reset: Sie dämpft den Stressnerv (Sympathikus) und aktiviert gezielt den Vagusnerv - die körpereigene Bremse für Entzündungen und den Schlüssel für tiefe Zellregeneration.

Wissenschaftlich bewiesen:
Die Schweizer HypnoScience-Studien der Universität Zürich belegen per Gehirnscan, dass tiefe Trance die neuronale Aktivität im Gehirn tiefgreifend beruhigt, den Gehirnstoffwechsel harmonisiert und die Atmung reguliert.

Prominentes Vorbild:
Die Schweizer Rad-Europameisterin Marlen Reusser fand nach schwerem Long-Covid durch Hypnose und Meditation den Weg aus der Fatigue zurück an die Weltspitze!

Dein Nutzen durch Selbsthypnose:
In unserer Praxis lernst Du praktische Selbsthypnose, mit der Du Dein Nervensystem in nur 10 bis 12 Minuten täglich selbst in den Heilungsmodus versetzen kannst. Hol Dir die aktive Kontrolle über Deine Gesundheit zurück!

Schreib uns für ein unverbindliches Erstgespräch!

Fachartikel SBVH: https://sbvh.org/alle_artikel/detailview/article/142985/eyJlIjoiMjc2NTkxIiwiaSI6MH0=

---
Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Hypnose bei Epilepsie & Absenzen: Sanfte Unterstützung!

Wussten Sie, dass ein epileptischer Anfall nicht immer ein großer Krampf sein muss? Bei Absenzen handelt es sich um kurze Bewusstseinsstörungen ohne Ohnmacht.

Betroffene wirken für einige Sekunden einfach „abgewandt“ oder blicken ins Leere – oft unbemerkt.

Wie können Hypnose & Selbsthypnose hier helfen?
Da Stress ein Hauptauslöser für epileptische Anfälle ist, setzt die Hypnosetherapie genau hier an. Durch tiefe Entspannung lernen Betroffene, ihr Nervensystem zu regulieren, Stressreize abzubauen und im Alltag gelassener zu bleiben. Das stärkt das Gefühl der Selbstwirksamkeit und schenkt wertvolle Kontrolle zurück!

Wissenschaftlich belegt: Eine klinische Pilotstudie (2024) zeigte, dass Hypnose das Selbstwertgefühl bei Kindern mit idiopathischer Epilepsie signifikant verbesserte (p ≤ 0.05, gemessen an der Jodoin-40-Skala) – und das ohne jede Nebenwirkung oder Verschlimmerung der Erkrankung!

Hypnose dient hierbei als wunderbare, stärkende Begleittherapie.

Möchten Sie erfahren, wie Hypnose Sie unterstützen kann? Kontaktieren Sie uns!

Link zum Artikel: https://www.20min.ch/story/neurologin-klaert-auf-ein-drama-kann-musiala-je-wieder-sorgenfrei-fussball-spielen-103619702

#Epilepsie #Absenzen #Hypnose #Selbsthypnose #Entspannung #Lebensqualität
---
Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnostherapie SBVH

Depressiv nach Jobverlust? Wie Hypnose dir helfen kann.

Ein Jobverlust ist ein massiver Stressor, der oft Zukunftsängste, Hilflosigkeit und tiefe Niedergeschlagenheit auslöst. Wenn die Sorgen kreisen, fällt jeder Alltagsschritt schwer.

Moderne Hypnosetherapie hilft dir, diesen Teufelskreis zu durchbrechen:

Gehirn entlasten: In Hypnose wird das „Gedankenkarussell“ (Default Mode Network) gedrosselt, was das depressive Grübeln stoppt.

Blockaden lösen: Der Trancezustand ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein, um Blockaden zu lösen und emotionale Ressourcen freizusetzen.

Selbsthilfe stärken: Mit Selbsthypnose lernst du, deine Stressreaktion (Kortisol) eigenständig zu regulieren.

Wissenschaft belegt: Die Tübingen-Studie (Fuhr et al.) zeigt, dass Hypnosetherapie bei Depressionen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) langfristig ebenbürtig ist – selbst dreieinhalb Jahre nach Behandlungsende!

Erlebe wieder deine eigene Selbstwirksamkeit. Melde dich für ein unverbindliches Vorgespräch!

---
Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Macht dir die Sommerhitze mental zu schaffen?

Das Bundesamt für Umwelt (BAFU) zeigt in aktuellen Berichten, dass anhaltende Hitzeperioden unsere psychische Gesundheit stark belasten können.

Hitzestress und Schlafmangel führen nachweislich zu mehr psychischen Notfällen. Du musst dem nicht hilflos ausgeliefert sein!

In unserer Hypnosepraxis helfen wir dir, dein Nervensystem tiefgehend zu beruhigen.

Wie dir Hypnose bei Hitzestress hilft:
- Besserer Schlaf: Finde trotz tropischer Nächte in tiefe Erholung.
- Mentale Resilienz: Stärke deine innere Ruhe und Gelassenheit.
- Stressabbau: Reduziere die körperliche und seelische Belastung.

Tu deiner Psyche etwas Gutes. 🌿📅 Jetzt deinen Termin bei uns vereinbaren.

#PsychischeGesundheit #Hitzestress #Schlafverbesserung #Resilienz #Schweiz #Wohlbefinden
---
Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Sommer, Grillen & Magen-Darm-Frust?

Warme Temperaturen lassen Infektionen mit Campylobacter und Salmonellen rasant steigen. Sie lauern oft auf Grillfleisch oder rohen Eiern und führen zu Krämpfen und Durchfall.

Wie hilft Hypnose? Sie ersetzt keine Medizin, ist aber eine wirksame Begleitung.

- Über die Darm-Hirn-Achse aktivieren wir den Vagusnerv (Parasympathikus).
- Das entspannt die Darmmuskulatur, lindert Krämpfe und harmonisiert die Verdauung.
- Studien der Psychoneuroimmunologie (PNI) belegen, dass Trance Stresshormone senkt
und schützende Antikörper (wie Immunglobulin A) steigern kann – die erste Abwehrlinie unseres Körpers.

Genieße die Grillzeit: Achte auf Küchenhygiene und stärke deine Abwehrkräfte mit Selbsthypnose!

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/142151/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

#Grillzeit #Gesundheit #Hypnose #Selbsthypnose #Darmgesundheit
---
Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Wusstest du, dass deine Fähigkeit zur Trance biologisch festgelegt und ein Leben lang stabil ist?

Viele Menschen denken, Hypnose sei reine Glaubenssache oder hänge von Skepsis ab. Doch die Wissenschaft zeigt etwas ganz Anderes: Rund zwei Drittel aller Erwachsenen besitzen die natürliche Fähigkeit, besonders gut hypnotisiert zu werden.

Forschende der Stanford University fanden heraus, dass diese Fähigkeit ein erstaunlich stabiles Talent ist – Tests im Abstand von 25 Jahren zeigen eine fast unveränderte Empfänglichkeit.

Verantwortlich dafür ist unter anderem das COMT-Gen, welches das Dopamin-Gleichgewicht in unserem Aufmerksamkeitszentrum steuert.

In Hypnose wird der „Alarmknopf“ im Gehirn (das Salienz-Netzwerk) sanft heruntergefahren. So können Schmerzen, Ängste und Alltagsstress nachweislich gelindert werden. Hypnose bedeutet dabei keinen Kontrollverlust, sondern einen Zustand hochfokussierter Aufmerksamkeit.

Nutze diese Kraft für dich!
Buche jetzt deine Termin und entdecke dein persönliches Trance-Potenzial!

Link zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/142018/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

---
Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

❤️ Wie hilft Hypnose unserem Herzen? ❤️

Gehirn und Herz kommunizieren ununterbrochen. Chronischer Stress versetzt uns in Daueralarm, was das Herz belasten kann.

Hier bieten Hypnose & Selbsthypnose effektive Hilfe:
- Sympathikus dämpfen: Der "Kampf-oder-Flucht"-Nerv fährt herunter, wodurch Stresshormone sinken.
- Parasympathikus stärken: Der Entspannungsnerv verlangsamt den Puls, weitet die Blutgefässe und senkt effektiv den Blutdruck.
- Herz rhythmisieren: Mit Visualisierungen – etwa das Herz als gleichmässiges Uhrwerk – lassen sich Rhythmusstörungen mildern.

Durch ein gezieltes Selbsthypnose-Training lernst du, Puls und Blutdruck in stressigen Momenten selbstständig herunterzuregeln.

Zum Artikel: https://sbvh.org/home/detailview/article/141969/eyJlIjoiMjc2NzE5IiwiaSI6MH0=

📊 Studie: Hypnotische Entspannung verringert nachweislich den negativen Effekt von emotionalem Stress auf die elektrische Erregungsrückbildung (Repolarisation) des Herzens (Taggart et al., 2005).

---
Zertifiziertes Mitglied beim Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH

Sommergrippe? Entero- & Rhinoviren im Anflug!

Im Sommer aktiv, verursachen diese Viren typische Erkältungssymptome wie Halsschmerzen, Schnupfen und Fieber. Was hilft, wenn das Immunsystem gefordert ist?

Nutzen von Hypnose & Selbsthypnose: Die Psychoneuroimmunologie (PNI) zeigt, dass unsere Psyche direkt mit der Abwehr kommuniziert.

=> Immun-Boost: Tiefe Trance senkt Stresshormone wie Cortisol, das die Abwehr blockiert.
=> Selbsthypnose kann die T-Zellen und Antikörper im Speichel steigern.
=> Symptome lindern: Suggestionen dämpfen die Wahrnehmung von Fieber und Gliederschmerzen im Gehirn.
=> Prävention: Regelmäßiges Training senkt nachweislich die Infektanfälligkeit.

Schütze dich mental und körperlich!

#Sommergrippe #Hypnose #Selbsthypnose #Immunsystem #PNI #Gesundheit

---
Zertifiziertes Mitglied des Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie

Hitze und Gesundheit: Hypnosetherapie als Unterstützung

Der Sommer bringt nicht nur Sonne und Freude, sondern auch hohe Temperaturen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Insbesondere bei extremer Hitze leiden viele unter Stress, Schlafstörungen und Unwohlsein. Wusstest du, dass Hypnosetherapie eine effektive Methode sein kann, um mit diesen Herausforderungen umzugehen?

Durch gezielte Entspannungstechniken und positive Suggestionen hilft Hypnosetherapie, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Sie kann dir helfen, besser mit der Hitze umzugehen, deine Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

💧 Tipps zur Hitzebewältigung:

- Trinke ausreichend Wasser.
- Halte dich in kühlen Räumen auf.
- Nutze Hypnosetherapie zur Entspannung.

Wenn du mehr über die Vorteile der Hypnosetherapie erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir! Lass uns gemeinsam deine Gesundheit in dieser heißen Zeit unterstützen.

Mehr erfahren: https://gesund.bund.de/hitze-und-gesundheit

#Hypnosetherapie #Gesundheit #Hitze #Entspannung #Wohlbefinden
---
Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnostherapie SBVH

Gesundheit von Mädchen in der Schweiz: Ein Aufruf zur Achtsamkeit

Laut dem aktuellen Gesundheitsbericht des BAG geht es vielen Schweizer Mädchen schlechter als je zuvor. Diese alarmierenden Zahlen machen deutlich, wie wichtig es ist, auf das emotionale und psychische Wohlbefinden unserer jungen Generation zu achten.

Hypnose kann ein wertvolles Werkzeug sein, um Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und negative Gedankenmuster zu verändern. In meiner Praxis biete ich massgeschneiderte Hypnosesitzungen an, die speziell auf die Bedürfnisse von Mädchen und jungen Frauen zugeschnitten sind.

Lasst uns achtsam sein, das Wohlbefinden zu fördern und eine positive Veränderung zu bewirken! 💖

Wenn du mehr über die Vorteile der Hypnose erfahren möchtest, kontaktiere mich gerne!

#Hypnose #Gesundheit #Wohlbefinden #Mädchen #Prävention

Link zum SRF-Beitrag: https://www.srf.ch/news/schweiz/bag-gesundheitsbericht-schweizer-maedchen-geht-es-schlechter

---
Zertifiziertes Mitglied im Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie SBVH